Šta je to individualna psihoterapija?
Individualna psihoterapija je sigurno mjesto gdje uz podršku i vodstvo psihoterapeuta možete da radite na svojim ciljevima i iscjeljenju. Kroz integrativni pristup više terapijskih modaliteta i tehnika stvaram psihoterapijski proces koji je prilagođen isključivo Vašim potrebama, iskustvima i cilju.
Svaka osoba je jedinstvena i stoga je važan prilagođen pristup.
Šta možete očekivati tokom individualnih sesija?
Prva sesija: Uvod i planiranje
Na prvoj sesiji upoznajemo se s vašim potrebama i postavljamo ciljeve za terapiju. Ovo je prilika da podijelite ono što vas motiviše na rad na sebi, bilo da je to stres, anksioznost, depresija ili lični razvoj.
Na prvoj seansi pravimo međusobnu procjenu, da li sam ja terapeut koji Vam prija, kao i to da li smatram da mogu da budem Vaš terapeut i pomognem Vam na vašem putu iscjeljenja. Prva seansa, kao ni svaka sledeća nije obavezujuća.
Tehnike koje koristim
U radu koristim integrativni pristup, što znači da kombinujem znanja i tehnike stečene u edukovanju u okviru različitih psihoterapijskih modaliteta.
- Geštalt terapija: Fokus na ovdje i sada, istraživanje emocija i interakcija.
- Terapija s konjima: Jedinstven način rada na emocionalnim i socijalnim vještinama.
- Transakciona analiza – podržava razvoj zdrave komunikacijue upoznavanje sebe i svog nesvjesnog dijela uma kao i izgradnju bliskih odnosa.
- Tjelesna psihoterapija – ima za cilj obraditi simptome stresa, šoka i traume koji se nakupljaju u našim tijelima i živčanom sustavu.
- TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) – TRE je inovativna serija vježbi koje pomažu tijelu u otpuštanju dubokih mišićnih obrazaca stresa, napetosti i traume.
Psihoterapija s konjima – jedinstveno iskustvo
Jedan od najinovativnijih pristupa koji nudimo je psihoterapija s konjima (Equine Assisted Psychotherapy – EAP). Ova metoda koristi interakciju s konjima kako bi klijentima pružila uvide u njihove emocije, obrasce ponašanja i unutrašnji svijet.
Zašto konji?
Konji su prirodno osjetljivi na ljudske emocije i ponašanja. Oni ne prosuđuju, već odražavaju vaše emocionalno stanje, što vam omogućava da kroz interakciju s njima dublje razumijete sebe.
Kako nam je sve to psihoterapija sa konjima korisna?
- Razvoj svjesnosti, konji nam pomažu da budemo u “sada i ovde”
- Uče nas prepuštenosti, povjerenju, puštanju kontrole, i odnosima zasnovanim na uzajamnom poštovanju
- Uče nas autoritetu, postavljanju granica i odgovornosti
- Konji nam omogućuju neverbalno način rada i angažuju naše tijelo što nam pomaže u dubljem upoznavanju sebe i procesuiranju emocija
Kako funkcioniše individualna terapija?
Trajanje:
Svaka sesija traje 60 minuta.
Format:
- Uživo u Banjoj Luci.
- Online putem sigurnih video platformi.
Frekvencija:
Preporučuje se jedan susret sedmično, uz mogućnost prilagođavanja vašem tempu.